« A une époque où productivité et rentabilité sont les maîtres-mots du monde de l’entreprise et que les journées passent au rythme des deadlines, la pratique du Yoga permet de recentrer le corps et l’esprit et favorise la prise de conscience du moment présent. »
POURQUOI FIVE ?
Nos cinq sens font partie intégrante de notre vie et pourtant nous les utilisons tous les jours sans pour autant nous en rendre compte. Combien de fois ne vous est-il pas arrivé d’avaler votre lunch en vitesse entre deux rendez-vous sans prêter attention au goût et aux saveurs des différents ingrédients qui le composent ? Qui n’est jamais rentré d’une journée passée au bureau devant son ordinateur avec la sensation d’avoir la tête sur le point d’exploser ?
Prendre conscience de nos sens et de l’impact que peuvent avoir ces merveilleux outils sur notre quotidien est central dans le développement du concept FIVE. Au travers de séances thématiques dédiées à chacun de nos sens et à la mise en place de techniques à pratiquer chez soi ou au bureau, les membres de votre entreprise apprendront à réinvestir leur corps et clarifier leur esprit avec des effets bénéfiques sur leur travail.
bienfaits du Yoga au travail
GESTION DU STRESS
Apprentissage de différentes techniques respiratoires et posturales afin de réduire l’anxiété et mieux gérer les situations de stress.
CONCENTRATION
Augmentation de la concentration au bureau entraînant une amélioration de la productivité et de l’efficacité.
Sentiment de bien-être
Diminution des maux de dos et des tensions corporelles. Développement d’un sentiment d’apaisement et de sérénité au sein même de l’entreprise favorisant la cohésion et la créativité des employés.
« La vraie générosité envers l’avenir consiste à tout donner au présent. »
DU YOGA DANS VOS BUREAUX
PRIX
en entreprise
PACK DECOUVERTE
600€ HTVA / 6heures
5 séances de yoga d’1h en lien avec les 5 sens (goût, vue, toucher, ouïe et odorat) + 1h gratuite (Yin Yoga).
ABONNEMENT 3 MOIS
ABONNEMENT 6 MOIS
ABONNEMENT 1 AN
120€ HTVA / HEURE
Cours de Yoga de 60 minutes à raison d’une fois par semaine.
110€ HTVA / HEURE
Cours de Yoga de 60 minutes à raison d’une fois par semaine.
100€ HTVA / HEURE
Cours de Yoga de 60 minutes à raison d’une fois par semaine.
A LA SEANCE
130€ HTVA / HEURE
Cours de Yoga de 60 minutes en fonction de vos disponibilités.
Des cours pour particuliers
Je donne également des cours individuels, à domicile, crées sur mesure et en fonction de vos objectifs.
La séance d’une heure revient à 70 € (frais de déplacements inclus).
J’enseigne d’autres cours (principalement Vinyasa Yoga) dans différentes salles à Nivelles, Genappe, Chaumont-Gistoux, Bruxelles.
A chaque studio, ses tarifs. Je vous invite à consulter le site web de chaque salle afin d’en savoir plus.
N’hésitez pas à me contacter si vous avez la moindre question.
à propos
Tout a commencé le jour où
J’ai compris l’importance du Yoga dans ma vie.
Destinée à travailler dans la communication et la publicité, j’ai d’abord suivi un parcours classique en travaillant deux ans en agence de publicité après avoir obtenu un master à l’IHECS. A cette époque, le yoga faisait déjà partie intégrante de mon quotidien. Je disposais des outils nécessaires à la bonne gestion du stress, à la bonne posture assise et à la concentration efficace, sans en avoir réellement conscience. J’ai connu la pression, le stress, le manque de temps, cette impression où la To-Do-List ne finit jamais. Je sais à quel point il est important de relativiser, de prendre du recul, de respirer profondément afin de prendre les justes décisions. Une simple séance de Yoga permet d’apaiser l’esprit, les tensions physiques et de repartir sur de meilleurs bases.
Voulant vivre de ma passion, j’ai décidé de faire le grand saut en suivant une formation de 200 heures qui me permettait d’enseigner le Yoga et de transmettre toute sa philosophie.
« On nous apprend à compter les secondes, les minutes, les heures, les jours, les années ... mais personne de nous explique la valeur d’un instant. »
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