Les bienfaits du yoga au travail
Gestion du stress
Apprentissage de différentes techniques respiratoires et posturales afin de réduire l’anxiété et mieux gérer les situations de stress.
Concentration
Augmentation de la concentration au bureau entraînant une amélioration de la productivité et de l’efficacité.
Sentiment de bien-être
Diminution des maux de dos et des tensions corporelles. Développement d’un sentiment d’apaisement et de sérénité au sein même de l’entreprise favorisant la cohésion et la créativité des employés.
Du yoga dans vos bureaux
Où?
Je me déplace dans votre entreprise si vous avez à disposition une salle calme et confortable pouvant accueillir les élèves. La location d'une salle proche de votre lieu de travail est possible.
Quand?
Vous choisissez le moment idéal et adapté à vos employés pour organiser votre cours de Yoga. Le Yoga du matin, du midi ou du soir sont tous conseillés.
Quoi?
Les séances de yoga durent 60 minutes et sont données en français ou en anglais. Elles sont séquencées par une courte méditation, un enchaînement de postures et une relaxation.
Pour qui?
Les cours sont accessibles à tous. Que vous soyez débutants ou yogis avancés, vous y trouverez votre bonheur.
Combien d’élèves?
Le nombre d’élèves varie en fonction de l’espace disponible (maximum 12 personnes par cours). Afin de pouvoir bouger confortablement, vous pouvez compter 3m2 par élève.
À amener?
Les employés peuvent se vêtir d’une tenue confortable et avoir de l’eau à portée de main. Je m’occupe d’amener les tapis, la musique et les huiles essentielles.
Les prix
600€ TVAC pour 6 cours de yoga (valable 3 mois)
5 séances de yoga d’une heure en lien avec les 5 sens (goût, vue, toucher, ouïe et odorat) + 1h gratuite (Yin Yoga).
Pack découverte
120€ TVAC/heure pour une durée de 3 mois
Cours de Yoga de 60 minutes à raison d’une fois par semaine.
110€ TVAC/heure pour une durée de 6 mois
Cours de Yoga de 60 minutes à raison d’une fois par semaine.
100€ TVAC/heure pour une durée de 12 mois
Cours de Yoga de 60 minutes à raison d’une fois par semaine.